Складно недооцінити користь правильно-складеної, збалансованої дієти. Схуднення, очищення організму, оздоровлення, збільшення імунітету. Ці та багато інших достоїнств, піднесли дієтичне харчування на пік популярності, а кількість різноманітних дієт і раніше збільшується з кожним днем.
На жаль, в умах багатьох людей, поняття дієта закріпилося як синонім до словосполучення: «відмова в усьому». У всьому солодкому, смаженому, смачне, і взагалі їстівному. І адже такий підхід, мало того, що не збільшить ефективність дієти, так ще й завдасть шкоди організму. Справа в тому, що дієта має на увазі врегулювання харчування, його систематичність, заміну одних інгредієнтів – більш корисними аналогами. Нюансів багато, так само як і дієт. Але, жодна програма не має на увазі повну відмову від їжі, з очевидних фізіологічних причин.
Відмова від їжі це сильний стрес для вашого організму. Цей самий стрес активує захисний механізм, за мінімальні витрати енергії, для відкладення її на «чорний день». Простіше кажучи, невитрачена енергія буде відкладатися у вигляді жиру. Не кажучи вже про те, що ви станете значно швидше втомлюватися, з’явиться дратівливість, неуважність, а хвороби скористаються вашим слабким станом, для ураження вашого організму. Тому відмовляти собі в їжі не можна, а от замінити багато звичні продукти з вашого раціону – менш калорійними аналогами, дуже навіть можна і потрібно!
А як же бути з коханою піцою? Піца під час дієти – продукт не заборонений, але переглянути її складу все ж потрібно. Піца це не смажений продукт, а випікається, без масла, за кілька хвилин. Враховуючи, що ми додаємо в своє тісто висівки, воно стає менш калорійним, і більш корисним для травлення. Соус для піци готується виключно з натуральних продуктів, не містить у своєму складі консервантів і підсилювачів смаку. Томатний соус – легкий і не калорійний. Але навіть дієтична піца не обходиться без моцарелли. Вона, як і будь-який інший сир – вельми калорійна і живильна, але при цьому дуже корисна. Моцарелла це не тільки джерело здорового білка, але також оплот кальцію і фосфору, дуже благотворно позначається на здоров’ї опорно-рухового апарату і м’язів. Крім того, в моцареллі багато корисних жиророзчинних речовин, що сприяють втраті зайвої ваги! Навіть якщо уявити що у складі піци є тільки тісто, томатний соус і моцарелла, вже можна припустити що готовий продукт зовсім не такий шкідливий як нас лякають усталені стереотипи.
Однак піца при дієті зовсім не обов’язково повинна бути порожньою. Від жирного м’яса, салямі і ковбасок краще відмовитися на користь нежирної курки, від білого соусу на вершковою основі краще утриматися, і замінити його овочевим томатним. Але найкращим рішенням для любого зважився на дієту любителя піци – стане вегетаріанська піца, яку, до речі, можна замовити на нашому сайті. Адже овочі не тільки дуже смачні, особливо поєднуючись між собою, але до того ж зовсім некалорійні і корисні. Піца вегетаріана буде ситною, але кількість калорій у ній запросто витратиться вашим організмом в короткий термін і не стане відкладатися у вигляді зайвої ваги.
